Сгибание в плечевом суставе. Подтягивания на низкой перекладине мышцы. Бицепс в кроссовере лежа. Горизонтальное отведение в плечевом суставе. Сгибание и разгибание плечевого сустава.
Занятия на скамье со штангой. Горизонтальное отведение в плечевом суставе. Горизонтальные сгибание. Сведение рук в тренажере бабочка. Горизонтальные сгибание.
Приведение бедра в тренажере. Сгибание в плечевом суставе. Наклонная гиперэкстензия smith fitness g31. Жим гантелей на скамье под углом 30 градусов. Наклонная гиперэкстензия glt fitness f45.
Горизонтальные сгибание. Горизонтальные сгибание. Жим <45 гантелей под углом 45. Горизонтальные сгибание. Сгибание и разгибание плечевого сустава.
Горизонтальные сгибание. Скамья kettler бицепс. Тяга эспандера сидя. Горизонтальное отведение и приведение плеча. Плечевой движения в суставе сгибание разгибание.
Горизонтальные сгибание. Горизонтальные сгибание. Сгибание в плечевом суставе. Упражнения с резиной. Упражнения на бицепс на наклонной скамье.
Горизонтальные сгибание. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Подтягивания на бицепс. Движения в плечевом суставе анатомия. Гантели на бицепс на наклонной скамье.
Подтягивания на низкой перекладине обратным хватом. Горизонтальные подтягивания в смите. Гиперэкстензия биомеханика. Упражнения на скамье для пресса. Горизонтальные сгибание.
Упражнения со штангой на скамье. Горизонтальная тяга с резинкой. Тренажёр для спины гиперэкстензия. Жим гантелей на наклонной скамье техника 30 градусов. Горизонтальное отведение в плечевом суставе.
Упражнения в кроссовере лежа. Peck deck тренажер. Сгибание плеча. Упражнение на бицепс лежа на скамье. Упражнение на бицепс лежа.
Жим гантелей на скамье с наклоном 30%. Отведение бедра в тренажере анатомия. Горизонтальные сгибание. Тренажер «приведение/отведение мышц бедра». Наклонная гиперэкстензия smith fitness g31.
Отведение и приведение плечевого сустава. Сгибание и разгибание. Горизонтальные сгибание. Отведение и приведение плечевого сустава. Сгибание разгибание отведение приведение в плечевом суставе.
Сгибание на блоке лёжа. Тренажёр бабочка упражнения для грудных мышц. Гиперэкстензия body solid ghyp-45. Сгибание разгибание отведение приведение в плечевом суставе. Жим гантелей лежа на наклонной скамье техника.
Разводка гантелей лежа на скамье 30 градусов техника. Приведение бедра в тренажере сидя. Горизонтальная тяга с эспандером. Движения плечевого пояса в горизонтальной плоскости. Отведение и приведение плечевого сустава.
Подъём ног сидя (складка). Подъем ног лежа на наклонной скамье. Жим лежа с гантелью под 30 градусов. Сгибан е и ражгиюание плеча. Сведение рук в peck deck.
Сгибание в плечеом ссус. Сгибание в плечевом суставе. Гиперэкстензия fw-0370. Горизонтальные сгибание. Горизонтальные сгибание.
Французский жим на наклонной скамье 30 градусов. Разгибание в плечевом суставе. Разгибание плеча. Упражнение на бицепс лежа. Горизонтальные сгибание.
Сгибание и разгибание плеча. Сгибан е и ражгиюание плеча. Горизонтальная тяга с эспандером. Горизонтальные сгибание. Жим лежа с гантелью под 30 градусов.
