Выпад с подседанием. Глубокий выпад вперед покачивания. Исходное положение стоя. Растяжка сгибателей бедра. Копье в левой руке.
Выпад правой ногой. Акупунктурные точки на стопах ног. Стойка руки на пояс. Выпады методические указания. П основная стойка руки на пояс прыжки.
Опора стопы в положении стоя. Упражнение поднятие ног лежа на боку. Правая нога на левой. Какая нога длиннее у человека. Упражнение лежа на боку поднимать ногу.
Точки стопы отвечающие за органы на стопе. Выпад правой ногой вперед. Правая нога на левой. И. Правая нога на левой.
Стойка согнувшись. Выпад вперед растяжка. Выпады упражнение. Положение стоя согнувшись. Шаг левой ногой.
Правая нога на левой. Приседания на одной ноге. Стойка ноги согнуты в коленных суставах. Поднимание ноги вперед. Маховые движения ногами.
Правая нога на левой. Выпад и п. Плоскости и заболевание ног. Правая нога на левой. Растягивание сгибателей бедра.
Упражнения сидя. Исходные положения ног. Упражнение подъем ноги лежа на боку. Дыхательная гимнастика перекаты. Перекаты с ноги на ногу.
Мах правой ногой к левой руке. Мах правой ногой к левой ноге. Ступни ног точки отвечающие за органы. Пистолетик упражнение. Подъём на носки босиком.
Точки на ступнях отвечающие за органы. Выпады исходное положение. Левая назад на носок. Маховые движения ногами без опоры. Упражнение сидя на полу нога на ногу.
Стойка на правой левая вперед на носок. Вращение бедром упражнение. Метание копья схема. Правая нога на левой. Круговые вращения бедром.
Положение натянутый лук. Исходное положение согнувшись. Упражнение махи ногами вперед. Упражнения на гибкость суставов. Свободное скольжение на двух лыжах.
Положения выпад вперёд правой. Правая нога длиннее левой. Махи прямой ногой стоя. Сед на правую ногу. Точки акупунктуры на стопе.
Правая нога на левой. Правая нога на левой. Сгибатели бедра. Биологически активные точки на стопе. Сед на правой левая в сторону.
Правая нога на левой. Выпад с подседанием лыжи. Активные точки стопы акупунктура. Маховые движения руками и ногами. Правая нога на левой.
Махи ногами лежа. Правая нога на левой. Правая нога на левой. Правая нога. Правая нога на левой.
Правая нога на левой. Правая нога на левой. Правая нога на левой. Выпады правой и левой ногой. Растяжка мышц сгибателей бедра.
Глубокий выпад. Точки на подошве стопы отвечающие за органы. Присед на одной ноге. Правая нога на левой. Правая нога на левой.
Правая нога на левой. Сед на левую ногу. Выпады вперед рисунок. Положение сидя ноги согнуты. Стойка на левой.
Перекаты с ноги на ногу. Приседания пистолетиком. Положение согнувшись. Точки на ступнях отвечающие за органы. Упражнения на гибкость суставов.
