Присед мах

Приседание гранд плие. Приседание с махом ногой. Диагональные выпады. Упражнения на ягодицы с гантелью. Упражнение махи гирей.	Присед с отведением ноги. Присед мах. Упражнение махи в сторону. Выпады упражнение. Присед с отведением ноги в сторону.
Присед мах. Упражнения на ягодицы с гантелями. Полуприсед с отведением ноги. Упражнение приседание с отведением ноги в сторону. Выпрыгивание из седа.	Присед с отведением ноги назад. Присед мах. Приседания с отведением ноги в сторону с резинкой. Упражнения на ягодицы с гантелями для девушек. Тренировка с гирей для девушек.
Махи гирей с приседом. Приседание с махом ногой. Статические выпады реверанс. Приседания с махом в сторону. Приседания с отведением ноги.	Приседания плие. Махи ногами в сторону. Полуприсед с отведением бедра. Упражнение выпады вперед. Упражнения с гантелями для ног и попы.
Присед мах. Выпад с подъемом ноги. Махи гирей девушки. Упражнения с гирей для девушек. Упражнения на ноги.	Выпад с подъемом ноги. Приседания с махом в сторону. Приседания с махом гантели. Упражнение махи гирей. Выпады с подъемом колена.
Приседания сумо кик. Присед мах. Присед плие с гирей техника. Присед мах. Приседания с отведением ноги.	Присед с отведением ноги в сторону. Присед мах. Присед мах. Отведение бедра в приседе. Скрестные выпады.
Выпады упражнение. Выпады реверанс техника. Упражнения для пресса стоя. Махи выпады ногами. Присед мах.
Приседания плие с гирей. Выпад с подъемом ноги. Приседания с отведением ноги назад. Присед мах. Махи из выпада.	Упражнения стоя. Упражнения для ног с гантелями для женщин. Упражнения для ягодиц с гантелями для женщин. Присед мах. Упражнение плие.
Приседание с гантелью перед собой. Приседания с гантелями для девушек. Скручивания стоя. Выпады ногами вперед. Фитнес упражнения стоя.	Выпады в сторону с резинкой. Приседание с махом ногой в сторону. Присед мах. Приседания сумо кик. Приседание с подъемом бедра.
Присед мах. Приседания с махом ноги в сторону техника. Приседания с подъемом колена. Выпады в сторону. Приседания с махом в сторону.	Присед мах. Присед мах. Выпады с прыжком. Присед мах. Присед мах.
Приседания с отведением ноги в сторону. Присед мах. Упражнения на ягодицы с гантелями. Присед мах. Присед в сторону с резинкой.	Выпады назад. Приседания в сторону. Наклоны и приседания. Приседание с махом ногой в сторону. Гоблет приседания с гирей.
Выпад с подъемом ноги назад. Присед мах. Присед с отведением ноги в сторону. Приседания с отведением ноги в сторону. Выпады с отведением ноги в сторону.