Отведения с гантелями стоя. Подъем гантелей в стороны. Разводка с гантелями на горизонтальной скамье. Сведение рук с гантелями лежа. Разводка гантелей лежа на грудные мышцы.
Разведение рук техника. Дельта с гантелями стоя. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Разводка гантелей лежа на скамье техника. Разведение рук техника.
Махи гантелями в стороны стоя. Техника разводки гантелей лежа на грудь. Махи гантелей в стороны. Разводы с гантелями лежа. Разводка гантелей на скамье 30 градусов.
Разводка гантелей в стороны. Разведение гантелей встроны. Гантели в стороны стоя. Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье. Махи стоя на среднюю дельту.
Разведение рук техника. Отведение рук в стороны с гантелями. Разведение рук техника. Сведение гантелей лежа. Махи гантелями в стороны стоя.
Разведение рук техника. Разведение рук техника. Отведение плеча в сторону с гантелями. Разводка гантелей. Как правильно делать разводку на грудь с гантелями.
Гантели в стороны стоя. Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье техника. Махи гантелями в стороны стоя. Разводка гантелей лежа на скамье техника. Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье техника.
Сведение гантелей лежа техника. Отведение гантелей / махи через стороны. Гантели в стороны стоя. Махи гантелями в стороны. Отведение гантелей / махи через стороны.
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Разводка с гантелями на горизонтальной скамье. Разведение гантелей в стороны. Махи гантелями. Разведение рук техника.
Подъем гантелей на дельты. Махи с гантелями стоя техника. Сведение гантелей лежа. Разводка с гантелями на горизонтальной скамье. Сведение гантелей лежа.
Жим лежа техника гантели. Разведение рук техника. Разведение рук техника. Разводка гантелей лежа. Махи на среднюю дельту.
Сведение гантелей лежа. Разведение рук техника. Разводка гантелей лиса. Махи гантелей в стороны техника. Разводка гантелей лежа.
Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Разведение рук техника. Махи гантелей в стороны на плечи. Жим гантелей лежа техника. Разводка с гантелями лежа на наклонной скамье.
Подъем гантелей через стороны стоя. Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье. Разведение рук техника. Разводка гантелей лежа. Разведение рук техника.
Разводка гантелей на горизонтальной скамье техника. Сведение рук с гантелями лежа. Отведение плеч с гантелями стоя. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Разведение рук техника.
Разведение рук техника. Махи гантелями в стороны. Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье. Разведение рук техника. Махи гантелями в стороны стоя техника.
Задняя дельта на скамье. Разведение рук техника. Разводка с гантелями лежа. Разводка на наклонной скамье с гантелями. Отведение гантелей стоя.
Разводка с гантелями лежа. Flat bench dumbbell fly. Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье. Разведение рук техника. Разведение рук техника.
Сведение гантелей на наклонной скамье. Разводка с гантелями лежа. Махи гантелей в стороны. Отведение рук с гантелями стоя. Разведение рук техника.
Отведение гантелей в стороны на плечи. Разводка гантелей лежа. Гантели в стороны стоя. Отведение гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны.
