Круговые движения плечами вперед и назад. Круговые вращения прямыми руками. Круговые движения в лучезапястном суставе. Повороты в стороны. Упражнения на пресс с весом.
Упражнения на пресс. Гимнастика круговые движения тазом. Вращение плечами упражнение. Круга вые движение тазом. Передняя дельта в кроссовере.
Вращение руками в плечевом суставе. Выпады с разворотом. Вращение качание. Упражнение круговые вращения плечами. Вращение качание.
Вращение качание. Круговые вращения тазом. Подъем рук перед собой в кроссовере. Упражнения круговые вращения в локтевом суставе. Вращение туловища в стороны.
Круговые вращения туловищем. Вращение плечами упражнение. Круговые движения кистями. Упражнение круговые движения тазом. Подъем перед собой в кроссовере.
Вращение качание. Упражнение круговые вращения плечами. Упражнения для мужчин. Качать пресс стоя. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Круговые движения руками вперед. Выпады с поворотом в сторону. Круговые вращения руками. Вращение качание. Разводка гантелей стоя на плечи техника.
Вращение качание. Вращение качание. Упражнение вращение плечами вперед назад. Махи гирей группы мышц. Вращение предплечий в локтевом суставе.
Упражнения с гирями для пресса. Силовые упражнения с гирями. Круговые движения кистями. Упражнение круговые движения руками. Повороты туловища влево вправо.
Тренировка с гирями. Упражнения с гирями на грудь. Упражнения с гирями. Вращение качание. Повороты туловища в разные стороны.
Вращение качание. Круговые вращения локтями. Средняя дельта с гантелями стоя. Круговые вращения руками. Вращение качание.
Круговые вращения плечами в локтевом суставе. Круговые вращения руками. Упражнение круговые движения тазом. Круговые движения руками вперед и назад. Круговые движения в локтевом суставе.
Упражнения с гирями группы мышц. Вращение качание. Вращение в локтевом суставе упражнение. Упражнения с гирей 16 группы мышц. Вращение качание.
Вращение плечами упражнение. Вращение тазом упражнение. Самые эффективные упражнения с гирями. Подъем на переднюю дельту в кроссовере. Круговые вращения в плечевом суставе.
Упражнение круговые вращения плечами. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Вращение плечами. Круговые вращения руками вперед и назад. Упражнения с гирей.
Упражнение круговые вращения плечами. Круговые движения с гирей вокруг туловища. Гиревой комплекс упражнений. Вращение туловищем упражнение. Вращение качание.
